Existen un sinfín de secretos para no envejecer, dicen que
los deportes, que el yoga, que el hecho de ser anacoreta e incluso dicen que existe una fuente de la cual mana agua de la
eterna juventud.
Muchos dicen, pero pocos aciertan y ante este pesar recurren
a las cirugías estéticas, por eso vemos a una señora que camina como chencha
con sus ochenta años, pero vestida como colegiala y pintada como mona de circo.
O al macho comprobado, con sus años encima, pero bien jaladito, muy al saco
sport con pañuelo en el bolsillo superior izquierdo, zapatitos muy sport, la
camisa abierta a medio pecho y la
billetera bien abultada en el bolsillo, para poder ser acompañado por una
chiquilla colgada del brazo luciendo todo lo que tiene y que el tío no puede
usar.
a las cirugías estéticas, por eso vemos a una señora que camina como chencha
con sus ochenta años, pero vestida como colegiala y pintada como mona de circo.
O al macho comprobado, con sus años encima, pero bien jaladito, muy al saco
sport con pañuelo en el bolsillo superior izquierdo, zapatitos muy sport, la
camisa abierta a medio pecho y la
billetera bien abultada en el bolsillo, para poder ser acompañado por una
chiquilla colgada del brazo luciendo todo lo que tiene y que el tío no puede
usar.
Pero lo mejor es una alimentación sana, caminar, tener
amigos y reírse por lo menos quince veces al día. Para la alimentación sana aquí
están los secretos:
amigos y reírse por lo menos quince veces al día. Para la alimentación sana aquí
están los secretos:
.- Un buen vino no sólo es placentero. «El vino tinto
se ha ubicado recientemente en la luz pública como el nuevo elixir anti-aging.
se ha ubicado recientemente en la luz pública como el nuevo elixir anti-aging.
.- La manzana. Ya conoces el dicho popular: «Una
manzana al día mantiene alejado al doctor”
manzana al día mantiene alejado al doctor”
.- Té verde, ha sido usado por miles de años como una bebida
tradicionalmente terapéutica que promueve la longevidad y la buena salud.
tradicionalmente terapéutica que promueve la longevidad y la buena salud.
.- El Salmón, es rico
en proteínas saludables y en ácidos grasos omega-3.
en proteínas saludables y en ácidos grasos omega-3.
.- La miel, «Se ha descubierto que la miel es tan buena
fuente de antioxidantes como las frutas y vegetales más saludables, además de
proveer energía y carbohidratos, que son esenciales para un estilo de vida
activo».
fuente de antioxidantes como las frutas y vegetales más saludables, además de
proveer energía y carbohidratos, que son esenciales para un estilo de vida
activo».
.- Vegetales de hoja verde, las hojas verdes, pero
especialmente la espinaca, pueden ayudar a protegerte de la edad.
especialmente la espinaca, pueden ayudar a protegerte de la edad.
.- La leche, La leche contiene vitaminas D, K y calcio que
previenen la degradación de los huesos, vitamina A que es crítica para la
función inmune y Iodo, importantísimo para la función tiroidea. También posee
nutrientes como potasio, magnesio, riboflavina y vitaminas B12, necesarias para
la buena salud cardíaca.
previenen la degradación de los huesos, vitamina A que es crítica para la
función inmune y Iodo, importantísimo para la función tiroidea. También posee
nutrientes como potasio, magnesio, riboflavina y vitaminas B12, necesarias para
la buena salud cardíaca.
que reducenel colesterol malo y, por lo tanto, disminuye el riesgo de
complicaciones al corazón lo que resulta en una vida más larga y saludable,
tiene vitamina E, un antioxidante que mantiene la piel sana y previene su
envejecimiento.
.- El brócoli, El café, El ajo, Frutos rojos, El agua, Las
ciruelas, Tomates, Chocolates, Algas marinas, Calabazas, Yogurt, Soja.
ciruelas, Tomates, Chocolates, Algas marinas, Calabazas, Yogurt, Soja.
Si comes sano o no comes sano, si haces deporte o no hacer
deporte, si te cuidas o te haces cirugías, no te preocupes igualito ya tienes
tu fecha para ir al cajón.
Y qué…la misma vaina
Lechuga y brotes pal canario
D