Existen recomendaciones para las personas amante de esta bebida:
Tomar dos o tres tazas de café al día no producen daño
No tomes café con el estómago vacío
Si tomas café no tomes una bebida (cola)
De preferencia tómalo en la mañana, en la tarde puede perturbar tu ciclo de sueño
Tómalo suave para que la cafeína no altere tu presión arterial
Les copio los benéficos reportados según un estudio sobre el café:
– Estimula la actividad cerebral
– Te da mayor capacidad de concentración
– Disminuye las cefaleas (dolores de cabeza)
– Combate la fatiga (por lo tanto te puede estimular para hacer ejercicio)
– Previene la formación de cálculos renales
– Evita coágulos sanguíneos
– Mejora asma y alergias
– Es un excelente digestivo
– Tienes menos propensión a padecer cáncer de colon y próstata
– Puede reducir el riesgo de cáncer de mama en algunas mujeres
– Reduce el riesgo de padecer gota
– Puede disminuir el riesgo de desarrollar diabetes mellitus
– Inhibe el crecimiento de bacterias en la boca, reduciendo el mal aliento
– Está asociado con una menor incidencia en enfermedad de Parkinson y Alzheimer
– Disminuye la depresión
Y qué……la misma vaina
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